Autogenes Training nach Schulz - Prävention
Autogenes Training nach Schulz - Entspannung die eine gleichsinnige Wirkung auf die Gehirnaktivität und andere körperliche Funktionsbereiche für einen körperlich-psychischen entspannten Zustand bewirkt.
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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen - Für einen guten körperlich- psychischen Entspannungszustand.
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Hatha Yoga - Präventionkurs
Hatha Yoga - Erlange ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist - durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation.
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Rückenkurs - Prävention
Präventionskurs -Rücken FiT
Mit Spaß und Freude an der Bewegung den Rücken Fit halten.
Beweglichkeit, Kraft und Stabilität sind der Schlüssel hierfür.
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Funktionelles Training
Funktionelles Training: Ganzkörpertraining durch Einsatz freier Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Termine:
Montag 18:30 -19:30 Uhr
Donnerstag 17:30 - 18:30Uhr
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt !
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Rücken Mobility
Rücken Mobility - ein abwechslungsreicher Kurs zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Termine: Donnerstag 19:00 - 20:00Uhr
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Pilates - zertifizierten Präventionskurs
Pilatestraining - ein bewegungsintensives Ganzkörpertraining, bei dem die Übungseinheiten in einem Bewegungsfluss ausgeführt werden.
Termine:
Montag von 9:30 - 10:30 Uhr
Mittwoch von 19:00-20:00 Uhr
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Funktionelles Outdoor Training
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten.
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