Unsere Kurse und Workshops für Sie

Dabei sein und profitieren

Bewegung


  • Fitnesskurse

    (z.B. BodyArt, Cross Training, Yogilates, Athletik Training, Ski Gymnastik uvm.)

  • Rückengymnastik/ Faszien (§20 SGB V)
  • Funktionelles Training (§20 SGB V)
  • Wassergymnastik (§20 SGB V)
  • Reaktiv-Training (§20 SGB V)
  • Nordic Walking (§20 SGB V)
  • Laufkurse für Anfänger und

    Fortgeschrittene (§20 SGB V)

  • Brain Gym
  • Aktive Pause
  • Yoga (auch Business Yoga)
  • Das richtige noch nicht dabei? Gern beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch.

Entspannung


  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (§ 20 SGB V)
  • Autogenes Training nach Schulz                  (§ 20 SGB V)

  • Traumreisen und Atementspannung

  • Rund um den gesunden Schlaf

    (Beratung und Coaching)

  • QJ Gong

  • Tai Chi
  • Yoga
  • Entspannte Pause

Ernährung


  • Einzelberatung- und Coaching
  • Workshops für Schichtarbeiter
  • Workshops mit Zubereitung von kleinen Mahlzeiten
  • Smoothie Rad

Arbeitsplatzprogramme & AZUBI Seminare


  • Die Programme werden speziell auf Ihre Mitarbeiter angepasst, ob Produktion, Büro oder Schichtarbeit.
  • Die AZUBI Seminare können individuell zusammengestellt werden: z.B. Bewegung, Ernährung, Umgang mit Stress und Digitalen Medien.

Stressmanagement



  • Einzelberatung und Coaching
  • Workshops rund ums Thema Stress und Entspannung (z.B: Digitaler Stress, Schlaf)

Individuelle Analysen



  • Muskelkraft
  • Beweglichkeit
  • Gleichgewicht
  • Entspannungsfähigkeit

  • Körperzusammensetzung

  • Grundumsatzanalyse
  • Motivationsprofil (Bewegung und Beruf)

  • Blutzucker und Blutdruck